7 Aturan Kesehatan Yang Kini Berubah

Kalau kita berbicara masalah kesehatan, pasti tidak akan ada habisnya. banyak yang bisa dibahas tentang kesehatan. Banyak juga tips dan saran saran kesehatan yang bertebaran di dunia kesehatan.

Tapi tahukah anda, kalo saran dokter dua puluh tahun lalu bisa jadi sudah kuno dan sekarang saran itu sudah berubah? Ini dikarenakan dunia medis terus mengalami perkembangan gan. Perubahan perkembangan itu semakin cepat setiap tahunnya berkat penemuan-penemuan baru. dan penemuan baru itu dapat merubah beberapa aturan lama dalam dunia kesehatan.

Berikut  beberapa aturan dalam dunia kesehatan yang sudah kuno dan sudah diganti  :

 01. Selesai Makan Sikat Gigi:

"Habis makan jangan lupa sikat gigi nya yang bersih",anda pernah denger emak bilang begitu saat kita kecil. nah dulu memang kita disarankan segera sikat gigi setelah makan untuk menyingkirkan penyebab plak ganemoticon.

Tapi sekarang ada perubahan aturan yakni cukup berkumur dulu setelah makan, lalu tunggu setidaknya 30 menit bila ingin menggosok gigi. Hal ini dikarenakan jika kita langsung menyikat gigi setelah makan dapat membahayakan gigi karena ada kandungan asam dari makanan dan minuman yang dapat menggerus lapisan enamel dan dentin gigi.

Seperti kata dokter Steven Ghareeb, DDS, juru bicara Academy of General Dentistry, "Seperti menggosok panci dengan deterjen, menyikat gigi langsung setelah makan bisa membawa kandungan asam yang menyebabkan kerusakan pada gigi"

Nah karna itu, memang baik menggosok gigi setelah makan karna bisa juga menghilangkan sisa mkanan yg tidak tertelan dan berpotensi merusak gigi. tapi sebaiknya tunggu dulu kurang lebih 30 menit sehabis makan agar kandungan zat makanan yang tersisa di gigi agak hilang sehingga tidak merusak lapisan gigi ketika kita menggosoknya.

02. Demam Langsung Minum Obat:

Memang kalo kita sedang sakit pasti anjuran nya minum obat agar sembuh. sama seperti saat kite kena demam. pada umumnya dokter akan menganjurkan agar segera minum obat penurun panas bila demam terjadi. Apalagi pada anak kecil yang rentan oleh kejang-kejang.

Tapi ternyata dunia medis modern sekarang menganjurkan untuk minum obat hanya saat demam sangat tinggi,  kalo hanya demam ringan, biarkan tubuh yang berperang sehingga lebih kuat dan cepat sembuh. Secara medis kalau demam belum di atas 38 C itu masih masuk kategori demam ringan.

03. Hidrogen Peroksida dan Alkohol untuk Mensterilkan Luka:

Hidrogen Peroksida (H2O2) dan Alkohol memang penghancur bakteri. dan biasanya kita pakai untuk pengoabatan luka luar. Tapi sayangnya zat ini tak bisa membedakan bakteri baik dan jahat . Penggunaan yang berlebihan justru memperlambat proses penyembuhan luka.

Nah dunia medis masa kini lebih menganjurkan untuk mencuci luka dengan sabun lembut dan biarkan selama 3 - 5 menit, kemudian oles salep antibiotik tipis-tipis untuk mencegah infeksi. pemakaian perban juga diperlukan agar luka tetap bersih dan lembab. Mencopot perban dan membiarkan luka terpapar udara bisa menimbulkan koreng dan bekas luka yang susah sembuh.

04. Duduk Harus Tegak:

Mungkin sampai saat ini kita masih dianjurkan untuk duduk tegak agar mencegah berbagai masalah penyakit punggung . Nyatanya di dunia medis saat ini mengatakan bahwa pose tubuh yang lebih santai merupakan strategi terbaik. Hal ini berdasarkan pada hasil pemindaian MRI oleh para peneliti Kanada di University of Alberta, bahwa orang yang duduk berbaring nyaris 135 derajat justru membebaskan tulang dari tekanan.

Direktur terapi fisik di Pusat Spine di New York Evan Johnson berkata : "Seiring waktu, tekanan berlebih dapat menyebabkan cakram tulang belakang Anda membengkak dan menyebabkan cedera, seperti yang dikenal dengan herniated disk,"

Jadi dianjurkan saat juragan duduk, posisikan kepala sejajar dengan bahu dan pinggul agar tubuh bisa sedikit membentuk kurva ke arah depan, dan silahkan juga unutk bersandar ke belakang. Sesuaikan kursi agar dapat menyokong punggung dengan sempurna.

05. Makan Porsi Kecil untuk Diet

 

Kalo yang ini pasti gak asing bagi anda yang pernah berkeinginan unutk mengurangi berat badan atau diet. Sebelumnya, orang yang berdiet dianjurkan makan dalam porsi kecil dan lebih sering lima sampai enam kali sehari.

Nyatanya kini para ilmuwan dari Universitas Purdue melakukan pengujian. dan ternyata, mereka yang diberi porsi makanan lebih sedikit walau enam kali sehari merasa lebih cepat lapar, berbanding dengan yang diberi porsi banyak dan makan tiga kali sehari. Jadi kalo mau diet bukan berati porsi makan harus jadi kecil, tapi bisa lewat dengan menambah kegiatan fisik seperti olahraga.

06. Batasi Asupan telur untuk Melindungi Jantung:

Sejak 1970-an, ahli jantung memperingatkan masyarakat bahwa kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang dapat menyumbat arteri dan memicu penyakit jantung.

Tetapi seiring dunia medis modern kini berkata lain. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi kuning telur pada orang sehat tidak meningkatkan resiko penyakit jantung. Penelitian lain juga menunjukkan, bahkan orang dengan kolesterol tinggi tetap aman makan sebutir telur sehari.  Kolesterol di dalam telur berefek sangat kecil dalam aliran darah. bahkan kuning telur sarat dengan nutrisi penting, termasuk kolin pelindung otak hingga antioksidan yang meningkatkan kesehatan mata.

07. Ingus Hijau Berarti Bakteri:

Dalam dunia medis sebelumnya ingus berwarna hijau dipercaya karena infeksi bakteri, sehingga pasien harus segera diberi antibiotik. Namun ternyata sains modern telah menunjukkan hal itu tidak selalu benar. Lendir berwarna adalah normal sebagai proses penyembuhan. Untuk melawan infeksi, sel darah putih melepaskan enzim yang membunuh. Beberapa enzim memiliki warna kehijauan. Jadi tidak semua ingus hijau otomatis karena bakteri. Pemberian antibiotik mungkin perlu diperhatikan terlalu sering menggunakan antibiotik untuk influenza malah bisa menyebabkan gangguan yang lain.

Itu dia beberapa aturan yang bisa dibilang kuno seiring perkembangan dunia medis saat ini. tidak menutup kemungkinan dengan perkembangan dunia medis modern yang semakin maju ditahun tahun berikutnya, akan ada beberapa aturan kesehatan di masa ini yang berubah jadi kuno di masa akan datang.

 Sumber

Order Now

'